由大学生心理健康教育与咨询中心主办，体育科学学院承办的“i人e行，心适能训练”活动在院楼205录播室圆满结束，本次活动旨在通过体育活动舒缓心理压力，用运动赋能成长。

心适能是在体适能训练基础上，运用体育心理学的相关知识，创新改版优化而形成的心理适应能力提升训练计划。本次活动运用当下网络较为火爆的MBTI人格理论测试，按照强度大小、难易程度、逐步深入的原则，分别开展了头脑风暴、黏土DIY、蒙眼前行、压力弹簧、心情纸团等趣味心适能团辅活动。

从头脑风暴的破冰游戏开始逐步进行情绪表达、团队信任、压力认知、心情放飞等活动，每项活动对应相关心适能训练目标，最后以小组合作形式进行闯关打卡。按照任务的完成度和参与度进行打分，最终共有6组同学获奖，其中一等奖1组，二等奖2组，三等奖3组。

“i”人“e”行心适能训练活动的顺利开展，同学们感受到团体和运动的力量，学习到有助于自己调节情绪和缓解压力的方法，让大家通过科学指导，拥抱热爱生活，为心理健康教育工作提供了新思路。

审核：毛永正

编辑：南广学