为帮助曲园学子做好学业规划，缓解考试压力，12月1日，我校举办大学生就业训练营“考研冲刺与压力疏导”专题活动。活动邀请历史文化学院院长吴佩林教授、网络空间安全学院院长王茂励教授、研究生处副处长王其涛老师、化学与化工学院党委副书记孙金玲副教授、心理健康教育与咨询中心（日照）主任陈学宁副教授担任主讲嘉宾，100余名考研学子在两校区通过视频参加了活动，全体毕业班辅导员观摩了活动。活动由就业指导中心石璐主持。

本期训练营活动共征集学生网络提问80余个问题，主要围绕考研规划、报考学校和专业选择、如何正确对待考研的压力等问题研讨。各位嘉宾分别从研究生招考程序、导师对考生的考核标准与要求、导师最看重的能力素养、压力释放的重要意义及方法等不同方面，给予同学们建议：一是要强化自我认知。清晰的自我定位和认知是做好考研规划的先决条件，可以通过做SWTO分析、师长评价、个人兴趣探索、学习能力和学习习惯探索、确定未来职业发展目标等，对报考学校的层次、报考专业、研究方向进行初步确定，并做好长远规划和短期学习计划。是要培养思辨能力。二是要多读经典著作，培养思考能力、判断能力和批判精神，要带着问题深入学习，认真研究，积累成果；多实践，通过参加课程实验、大学生科创项目、撰写课程论文等多途径培养逻辑思维能力，真正做到所学有所用。三是要合理对待压力。适当的压力能够促进学习的积极性、主动性和自觉性，可以通过谈心谈话、运动、倾诉、更替环境等方式适时释放压力。

本次训练营是面向2022届毕业生举办的系列活动，后期将通过就业体验日、企业参观、模拟面试、求职沙龙等活动进一步提升毕业生的综合能力和基本素养，积极发挥职业指导师、就业辅导员、毕业班辅导员教育引导作用，切实帮助毕业生实现高质量就业。

文：石璐

审核：姜美颖